Wir freuen uns über Ihre Erfahrungen: Welche Erfahrungen haben Sie mit Beckenbodentraining gemacht? Hat Ihnen Ihr Arzt schon mal ein Beckenbodentrainig empfohlen oder eher sofort ein Medikament verschrieben? Haben Sie schon mal ein Beckenbodentraining bei einem Physiotherapeuten gemacht? Hat es geholfen? Wie gut können Sie Beckenbodentraining in Ihren Alltag einbauen? Welche Tipps zum Beckenbodentraining würden Sie gerne weiter geben?

Grüß Gott meine Mutter ist 87 Jahre alt. Sie beginnt nun an minimal urin-inkontinent zu werden.Sie nennt es "tröpfeln". Unsere Hausärztin ist nicht soooo zugänglich zu diesem Thema...Könnte meine Mutter auch daheim in Eigentraining Beckenboden Training machen? - Möglichst ohne großen Aufwand mit Gerätschaft.
Um Hinweise wäre ich ( der Sohn ) sehr dankbar.
Mit freunlichen Grüßen
Peter Saloschin

Sehr geehrter Herr Saloschin,
Beckenbodentraining kann theoretisch in jedem Lebensalter durchgeführt werden. Allerdings ist der Erfolg eines solchen Trainings davon abhängig, dass es "richtig" durchgeführt wird - ähnlich wie bei jedem Krafttraining. Das bedeutet, dass der Übende ein "Gefühl" für die Muskeln des Beckenbodens entwickeln muss.

Daher empfehle ich Ihnen, nicht ausschließlich auf das Heimtraining zu setzten, sondern mit der Unterstützung einer geschulten Krankengymnastin zu arbeiten. Diese kann Ihrer Mutter Übungen zeigen, die sie dann alleine zu Hause durchführen kann. Ohne eine fachkundige Unterstützung bleibt das Beckenbodentraining möglicherweise ohne den gewünschten Erfolg und die Probleme können sich verschlimmern. In der Regel wird die Behandlung beim Physiotherapeuten von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Sie benötigen dafür lediglich ein ärztliches Rezept.

Da sich ein Erfolg auch im höheren Alter schon sehr schnell einfinden kann, wenn richtig geübt wird, lässt sich Ihre Hausärztin vielleicht auch von einem solchen Erfolg überzeugen. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und ein gesundes Jahr 2010 für Sie und für Ihre Mutter.
Marie Hediger

Vielen Dank für Ihre beratenden Worte!
Ein Gutes und Gesundes Neues Jahr wünsche ich Ihnen aus Oberstdorf
Peter Saloschin